Votre corps se trouve sous haute tension permanente ?
Sortez de la zone à risque pour votre santé en vous appuyant sur une méthode de relaxation à la portée de tous.
La sophrologie mène sur la voie de la détente physique et mentale.
Du corps à l'esprit... La sophrologie recherche dans un premier temps une détente physique qui mène doucement à un apaisement mental.
La pratique de la sophrologie vise à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit pour développer une sensation de bien-être durable. Mais loin de rester cantonnée à une consultation en cabinet, pour pourrez vous appuyer sur ses techniques de base au quotidien pour faire face à toutes les situations où le stress vous attend en embuscade.
Les bases restent simples à apprendre et à appliquer. Un bon moyen pour éviter d'avoir recours à l'utilisation systématique des anxiolytiques pour réagir face à une situation anxiogène.
